DIA FELIZ COM MINHA PESAGEM....MEIO NEOROTICA POR SE PESAR TODOS OS DIAS.... HOJE ACORDEI MAIS MAGRA PESANDO 85.6KG... ENGRAÇADO QUE DIZEM QUE UM COPO DE AGUA DE 300ML QUE BEBEMOS FAZ DIFERENÇA NA HORA DA PESAGEM, FINAL DE SEMANA ATE COMPORTADA COM RA,POIS ESTOU EM CASA QUANDO VOU NA CASA DA MINHA MAE COMMO QUE NEM UMA DESESPERADA...KKKKKKKKKK...

comer tudo e nao engordar..

Comer de tudo e não engordar. Pode até parecer um sonho, mas para muita gente é realidade. Algumas pessoas encontram maneiras de equilibrar a sua alimentação com a prática de exercícios, e conseguem atingir seus ideais físicos. Essa atitude diminui a ansiedade gerada com a proibição de alguns alimentos. Ou seja, basta saber como administrar o que você come, e suar a camisa para se libertar das proibições alimentares radicais. Algumas dicas podem fazer a diferença. Confira! – Pense no custo benefício: o que vale mais? Comer 50 gramas de chocolate ou um picolé de frutas? Um wrap de ricota com ervas ou um suco? Faça as contas. Você vai aprender a dosar melhor as calorias. - Aprenda a ceder, afinal, você não vai sofrer graves consequências se trocar duas sobremesas por semana por um iogurte ou um picolé de frutas. Além disso, existem diversas opções lights. O bolo de chocolate com calda não precisa ser abandonado, mas você pode deixar para comê-lo uma vez ou outra. - Durante a tarde, quando você sentir aquela vontade de comer um doce, coma. Entretanto, use o bom senso na hora de escolher o tamanho da porção e entenda que se comer uma trufa ou um pedaço de chocolate, esse será o seu lanche. – Existe o momento certo para comer diversos alimentos. Escolher sorvete na depressão, por exemplo, é um prato cheio para você se descontrolar e comer o pote todo. Além disso, existem alimentos que devem ser comidos pela manhã, para acelerar o metabolismo, outros durante o almoço, pra ajudar a queimar as gorduras e outros à noite, quando você fica saciado por mais tempo.

PESAGEM....................

SEMANA DIFICIL MAS CONSEGUI 86.8 UHUUUUUUUUUUUUUUUU 10KL A MENOS..........

COMO ANDA MINHA ALIMENTAÇÃO:

COMO ESTA DIFICIL.....FAZER UMA REEEDUCAÇAO ALIMENTAR NAO E NADA FACIL,PRINCIPALMENTE QUANDO TEMOS FILHOS PEQUENOS ELES COMEM MUUUUUUITO AI TEMOS QUE FAZER LANCHES GOSTOOSOSSSSSSSSSS O MARIDAO TB GOSTA DE LANCHINHOS AI VEM AQUELAS BELISCADINHAS FEIAS, NA HORA DE COLOCAR A BANHA P QUEIMAR NA ESTEIRA VEM AQUELES ARREPENDIMENTOS Q DOI NA ALMA....

Decidi criar um blog para acompanhar meu emagrecimento. NO ANO DE 2012 ENGRAVIDEI DA MINHA SEGUNDA FILHA AYLA QUANDO CHEGUEI NA RETA FINAL DA MINHA GRAVIDEZ NO MÉS DE ABRIL DE 2013 ESTAVA COM 102 KL........SE PASSOU UMA SEMANA E FIQUEI COM 96KL....SNIFFFFFFFFCOMECEI COM A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR COM EXERCÍCIOS AERÓB

ICOS NO DIA 10/06/2013....